🀄 LERNULUDE · ĉina kurso · akademio ‹ Akademio 📚 Ekzercoj Aldonaj
Pliaj ekzercoj por via trejnado

📚 Ekzercoj Aldonaj

Komunaj ekzercoj kiuj komplementas viajn trejnadon, organizitaj laŭ korpa grupo. Elektu kaj aldonu al via propra trejnado!

💪 Brusto (Peito)

🔙 Dorso (Costas)

🤸 Ombroj (Ombros)

💪 Brakoj (Braços)

🦵 Kruroj (Pernas)

🎯 Kerno (Core/Abdomen)